El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 9 años 1 mes 1 día
Deporte y Fitness
Набрать массу в 95 кг, не применяя запрещённыую фармакалогию
Мой вес 86 кг. Средняя величина КЖС по 8 параметрам 0,56 см. Есть программа тренировок разработанная для Меня. До 18августа набрать массу в 95 кг, не привышая величину КЖС в 0,8 см. Соблюдать режим, провести 44 тренировки, сбалансированное питание 6 раз в день, приём спортивного питания, сон 7-8 часов в день.
-
24 мая - 16 июня набрать 2,4 кг
Провести 12 тренировок массонаборной программы, 4 тренировки программы на разгон мышечной трофики, соблюдать режим
-
30 июня - 23 июля набрать 3 кг
Провести 12 тренировок массонаборной программы, встретиться с тренером, произвести замеры, поменять программу. Соблюдать режим.
-
17 августа добрать вес.
провести 12 тренировок в соответствие с новой программой
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
