El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 9 años 5 meses 15 días
General
Вставать в 5 утра каждый день
Плавно улучшаю результаты. На 5-10 минут в день.
Чтобы рано вставать нужно раньше ложиться и иметь энергию вставать вовремя.
Добиться состояния, когда вставать рано - легко.
Criterio del fin
Встаю раньше 5 утра в течение 30 дней подряд, нет чувства сонливости при раннем вставании.
-
Встать в 7 утра
вставать в 7 утра в течение 3 последующих дней
-
Вставать в 6 утра в течение 5 дней подряд
-
Вставать в 5 утра в течение 10 дней подряд
-
Вставать в 5 утра с чувством наслаждения и охоты 20 дней подряд
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
