Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 9 лет 28 дней
Похудеть до 76 кг.
Похудеть за счет жировой массы на 6 кг и достичь 76 кг.
Критерий завершения
Вес 76 кг
Личные ресурсы
Время, деньги: на спортзал, возможно диетолога и правильное питание
Экологичность цели
Достигну нормативного для меня ИМТ, снизится нагрузка на суставы, улучшится работы ССС, появится возможность заниматься более безопасно(суставы) боксом, бегом. Уверенность в себе и в своих знаниях, и силе воли. Личный пример ЗОЖ для своих детей.
-
Определение графика и режима тренировок
Утренняя зарядка - определение комплекса.
Определения характера (вида) ,графика места тренировок
-
Чек пойнт 80 кг
Продолжаем тренироваться, правильно питаться, при необходимости вносить коррективы в зависимости от достижения прогресса, самочувствия и тд.
-
Чек пойнт 78 кг
Продолжаем тренироваться, правильно питаться, при необходимости вносить коррективы в зависимости от достижения прогресса, самочувствия и тд.
-
Чек пойнт 76 кг
Продолжаем тренироваться, правильно питаться, при необходимости вносить коррективы в зависимости от достижения прогресса, самочувствия и тд.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
