Goal abandoned
The author does not write in the goal 11 years 24 days
Похудеть до 76 кг.
Похудеть за счет жировой массы на 6 кг и достичь 76 кг.
Goal Accomplishment Criteria
Вес 76 кг
Personal resources
Время, деньги: на спортзал, возможно диетолога и правильное питание
Goal ecological compatibility
Достигну нормативного для меня ИМТ, снизится нагрузка на суставы, улучшится работы ССС, появится возможность заниматься более безопасно(суставы) боксом, бегом. Уверенность в себе и в своих знаниях, и силе воли. Личный пример ЗОЖ для своих детей.
-
Определение графика и режима тренировок
Утренняя зарядка - определение комплекса.
Определения характера (вида) ,графика места тренировок
-
Чек пойнт 80 кг
Продолжаем тренироваться, правильно питаться, при необходимости вносить коррективы в зависимости от достижения прогресса, самочувствия и тд.
-
Чек пойнт 78 кг
Продолжаем тренироваться, правильно питаться, при необходимости вносить коррективы в зависимости от достижения прогресса, самочувствия и тд.
-
Чек пойнт 76 кг
Продолжаем тренироваться, правильно питаться, при необходимости вносить коррективы в зависимости от достижения прогресса, самочувствия и тд.
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
