El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 9 años 4 meses 2 días
Похудеть до 76 кг.
Похудеть за счет жировой массы на 6 кг и достичь 76 кг.
Criterio del fin
Вес 76 кг
Recursos personales
Время, деньги: на спортзал, возможно диетолога и правильное питание
Lo ecológico del objetivo
Достигну нормативного для меня ИМТ, снизится нагрузка на суставы, улучшится работы ССС, появится возможность заниматься более безопасно(суставы) боксом, бегом. Уверенность в себе и в своих знаниях, и силе воли. Личный пример ЗОЖ для своих детей.
-
Определение графика и режима тренировок
Утренняя зарядка - определение комплекса.
Определения характера (вида) ,графика места тренировок
-
Чек пойнт 80 кг
Продолжаем тренироваться, правильно питаться, при необходимости вносить коррективы в зависимости от достижения прогресса, самочувствия и тд.
-
Чек пойнт 78 кг
Продолжаем тренироваться, правильно питаться, при необходимости вносить коррективы в зависимости от достижения прогресса, самочувствия и тд.
-
Чек пойнт 76 кг
Продолжаем тренироваться, правильно питаться, при необходимости вносить коррективы в зависимости от достижения прогресса, самочувствия и тд.
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
