Мета закинута
Автор не відписував в цілі 9 років 1 месяць 1 день
Похудеть до 76 кг.
Похудеть за счет жировой массы на 6 кг и достичь 76 кг.
Критерій завершення
Вес 76 кг
Особисті ресурси
Время, деньги: на спортзал, возможно диетолога и правильное питание
Екологічність мети
Достигну нормативного для меня ИМТ, снизится нагрузка на суставы, улучшится работы ССС, появится возможность заниматься более безопасно(суставы) боксом, бегом. Уверенность в себе и в своих знаниях, и силе воли. Личный пример ЗОЖ для своих детей.
-
Определение графика и режима тренировок
Утренняя зарядка - определение комплекса.
Определения характера (вида) ,графика места тренировок
-
Чек пойнт 80 кг
Продолжаем тренироваться, правильно питаться, при необходимости вносить коррективы в зависимости от достижения прогресса, самочувствия и тд.
-
Чек пойнт 78 кг
Продолжаем тренироваться, правильно питаться, при необходимости вносить коррективы в зависимости от достижения прогресса, самочувствия и тд.
-
Чек пойнт 76 кг
Продолжаем тренироваться, правильно питаться, при необходимости вносить коррективы в зависимости от достижения прогресса, самочувствия и тд.
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
