1

Этап 1

Физические нагрузки и питание

1

Этап 1

Физические нагрузки и питание

26 мая 2015 23 августа 2015
Цель просрочена на 3362 дня

Автор цели

Общая

Плоский животик!

У меня по окончании коучинга плоский животик)

 Критерий завершения

У меня по окончании коучинга плоский животик)

 Личные ресурсы

Время : 9 часов в неделю,деньги: абонемент на кроссфит 330 тыс.бел.рублей и на еду ,люди: тренер по кроссфит Виталий, информационные: информация в интернете.

 Экологичность цели

Люблю красивое спортивное тело у мужчин, поэтому соответствую.

  1. Физические нагрузки и питание

    1.Кроссфит раз в неделю.

    2.Бег 3 раза в неделю.

    3.100 приседаний каждый день

    4.100 раз пресс в день

    5.Крутить хулахуп 15-30 мин. в день

    Питание:

    1.Белки(курица вареная,рыба,яйца,молоко,творог,сыр)

    2.Фрукты

    3.Овощи

    4.Зелень

  • 3030
  • 26 мая 2015, 19:32
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?