Занять призовое место в открытых соревнованиях Адыгеии по каякингу
На прошедшем в мае интеррали я так и не заявился в катекогию К1 (каяк) на соревнования по Адыгее. Основная причина это недостаточный опыт на бурной воде и отсутствие поставленной техники гребли, как результат получаем неуверенность в себе, особенно после серии оверкилей на бурной воде за пару дней до соревнований.
Для реализации поставленной цели, мне необходимо будет освоить технику гребли, наработать опыт ведения каяка на бурной воде и пересесть с каяка полиэтиленового на слаломный (разница в маневренности и гибкости управления на слаломном против прочности и устойчивости у полиэтиленового)
Goal Accomplishment Criteria
Занято одно из призовых мест на открытом чемпионате Адыгеи, ввиду того что данный чемпионат будет проходить в конце сентября, дополнительным чекпоинтом будет:
сплав в конец июля (25-26.07) - начале августа (1-2.08) по р.Белой от п.Гузерипль (гусинный пляж) до п.Хамышки (турлагерь МазДах) с обносом порогов: Топор, Киши1 и Киши2.
Personal resources
Время, (не менее 4,5 часов в неделю на воде)
Финансы (тренер)
Физические усилия
Goal ecological compatibility
Эта цель является экологичной не только для меня (каждый сплав несет очень много сильных в основном позитивных эмоций) и для тренера (успехи падавана), но и для соперников (интересные конкуренты всегда нарасхват).
-
Организация тренировок
Данный этап включает всебя вопросы по организации и проведению тренировок, как на воде так и на суше.
-
Договориться с тренером на счет тренировок на воде, не менее 1 занятия в неделю
-
Договориться с тренером на счет самостоятельных тренировок на воде на ресурсах команды. Общее количество должно быть не менее трех раз в нед
-
Сбор велосипеда для своевременного перемещения в независимости от пробок
-
-
Сплав по реке Белая
Данный сплав покажет уровень моей подготовки и то чего я сумел достигнуть своими тренировками по сравнению с маем этого года. Сплав будет проведен 27.07 или 2.08.
Дистанция начиная от порогов Киши2, прохождение порога Московская бочка, мимо поселка Хамышки, дальше около 10 км до входа в Гранитный каньон. Вход в гранитный каьон, каскад порогов примерно третьей категории до (63го км) не знаю как еще обозначить данную точку финиша. После этой точки выбраться на берег практически не представляеся возможным, примерно еще через 800 метров находится порог "Горка с пригорком" имеющий 6 категорию сложности.
Следовательно это последняя точка на кототорой можно выйти. Суммарно дистанция составит 14км.
-
Овладение техниками управления
Здесь будем овладевать как базовыми техниками преимущественно на гладкой воде, так и наработка опыта на бурной воде.
-
Эскимос / выравнивание / удержание крена
-
Движение против струи / удержание крена
-
Движение по струе. маневрирование в потоке, заколы в улово.
-
Свечка/антикрен
-
-
Сплав в Саянах
-
Подготовка
-
Сплав
-
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
