Налаживаю питание

После отравления сбила весь режим питания и питья. Пора восстанавливать. Что делаю:

1. В день потреблять не более 1200 калорий

2. Завтракать!

3. Пить воды не менее 1 литра

4. Не есть за два часа до тренировки

5. Не есть за 4 часа до сна.