1

Etapa 1

сделать минимальную базу

2

Etapa 2

держать 90° на одной руке

3

Etapa 3

полу подтягивание на одной

4

Etapa 4

вспомнить martillos

5

Etapa 5

начать качать плечи

6

Etapa 6

вис на шее

7

Etapa 7

подтягивание на одной

8

Etapa 8

научиться делать силовой из под турника

9

Etapa 9

сделать принц на две

10

Etapa 10

горизонт ноги врозь

1

Etapa 1

сделать минимальную базу

2

Etapa 2

держать 90° на одной руке

3

Etapa 3

полу подтягивание на одной

4

Etapa 4

вспомнить martillos

5

Etapa 5

начать качать плечи

6

Etapa 6

вис на шее

7

Etapa 7

подтягивание на одной

8

Etapa 8

научиться делать силовой из под турника

9

Etapa 9

сделать принц на две

10

Etapa 10

горизонт ноги врозь

28 mayo 2015

El objetivo está desatendido

El autor lleva sin comentar el objetivo 8 años 11 meses 18 días

Deporte y Fitness

стать качком

завершить к 2017 году

  1. сделать минимальную базу

    подтягиваться 25 раз на двух

  2. держать 90° на одной руке

  3. полу подтягивание на одной

  4. вспомнить martillos

  5. начать качать плечи

  6. вис на шее

  7. подтягивание на одной

  8. научиться делать силовой из под турника

  9. сделать принц на две

  10. горизонт ноги врозь

  • 656
  • 28 mayo 2015, 18:23
Registración

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Уже зарегистрированы?
Entrada al sitio

Entre.
Está abierto.

¿Aún no está registrado?
 
Conéctese a cualquiera de sus cuentas, sus datos se tomarán de la cuenta.
¿Ha olvidado la contraseña?