1

Этап 1

1

1

Этап 1

1

28 мая 2015
Цель завершена 17 ноября 2015
Личностный рост

СТАТЬИ МЕТОДЫ СПОСОБЫ заглянуть в себя, свормулировать желание, и добитьсяВнешний мир окружение

СТАТЬИ МЕТОДЫ СПОСОБЫ заглянуть в себя, свормулировать желание, и добиться

Пересмотреть способы методы постановки , выбора и достижения целей

С методами станет проще цели станут виднее,желаннее

 Критерий завершения

Найдено 5 методов пущено в использование хотя бы 1

 Экологичность цели

Прогресс в целях

  1. 1

    Эффективный способ постановки цели


    1. Только определенность. Никаких общих формулировок

    Избегайте формулировок "буду посещать спортзал" или "есть больше овощей". Используйте измеримые понятия - в какой день запишитесь и сколько раз будете заниматься, какую именно дневную норму съеденных овощей вы себе устанавливаете. И не употребляйте слов "никогда" и "всегда". Они чаще всего и заставляют бросить начатое.

    2. Составляйте план. Не ждите до "когда-нибудь"

    Сформулировать то, что вам нужно - только первый шаг. Определите, что вам понадобится для ее осуществления, в чьей помощи вы будете нуждаться.

    3. Запишите и установите срок

    Крайние сроки превращают желания в цели, они заставляют нас принимать меры. А визуализация цели отождествляет ее в вашем сознании с чем-то реальным, обязательным.

    4. Начните с малого

    Привыкнув быть обязательным в исполнении мелких задумок, вы перенесете эту привычку на более сложные цели. Например, для начала поставьте себе цель вставать на двадцать минут раньше или покупать новую книгу раз в неделю.

    5. Ожидайте неудач

    Путь к цели не бывает идеальным. Примите как нечто закономерное то, что вы можете предпринять не одну попытку. Воспринимайте неудачу правильно - как преграду, которую надо преодолеть, а не как сигнал к отказу от цели.

    6. Фиксируйте ваше продвижение

    Отслеживание прогресса позволяет определить темп выполнения плана, баланс достигнутых и не достигнутых результатов. Не держите все в памяти - записи не дадут ничего забыть и позволят систематизировать информацию.

    7. Вознаграждайте себя за успех, не казните за ошибки

    Отрицательный опыт - тоже опыт. Из своих неудач нужно извлекать урок, а не рефлексировать по этому поводу. Оплошность отбросила вас на шаг назад - продумайте на два шага вперед.

    8. Ищите поддержки. Не действуйте в одиночку

  • 2271
  • 28 мая 2015, 20:27
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?