1

Etapa 1

Витамины.

01 junio—18 agosto

2

Etapa 2

Гимнастика.

31 mayo—18 agosto

3

Etapa 3

Питание.

31 mayo—18 agosto

4

Etapa 4

Массаж.

31 mayo—18 agosto

5

Etapa 5

Литература.

01 junio—18 agosto

6

Etapa 6

Защита глаз.

31 mayo—18 agosto

7

Etapa 7

Пальминг

01 junio—18 agosto

1

Etapa 1

Витамины.

01 junio—18 agosto

2

Etapa 2

Гимнастика.

31 mayo—18 agosto

3

Etapa 3

Питание.

31 mayo—18 agosto

4

Etapa 4

Массаж.

31 mayo—18 agosto

5

Etapa 5

Литература.

01 junio—18 agosto

6

Etapa 6

Защита глаз.

31 mayo—18 agosto

7

Etapa 7

Пальминг

01 junio—18 agosto

31 mayo 2015

El objetivo está desatendido

El autor lleva sin comentar el objetivo 9 años 3 meses 3 días

Autor del objetivo

Salud

100% зрение к концу коучинга.

У меня близорукость, от этого я немного чувствую себя ущербной. Когда я щурюсь окружающие думают я задумала зло, а на сам деле я пытаюсь разглядеть человека. Из-за близорукости я не узнаю людей. Мне нужно максимально близко подойти к человеку чтоб разглядеть его, что причиняет неудобство и дискомфорт. Минусы во всём, ну кроме того что очень удобный способ знакомства.

 Criterio del fin

Проверка у окулиста, подтверждение.

 Recursos personales

Время, деньги, нервы.

  1. Витамины.

    Принимать комплекс витаминов выписанный врачом.

  2. Гимнастика.

    Ежедневные упражнения по 3 раза в день.

    В обязательном порядки после подъёма утром 15 мин.

  3. Питание.

    Правильное питание улучшает зрение и позволяет избежать некоторых заболеваний глаз. Основными принципами глазной диеты являются: умеренность; полноценная и разнообразная еда; употребление продуктов с высоким содержанием витаминов А, Е и С. Продукты для улучшения зрения должны быть легкоусвояемыми, натуральными, преимущественно растительного происхождения.

    Источник: http://priroda-znaet.ru/produktyi-dlya-uluchsheniya-zreniya/

    Употреблять такие продукты как морковь, черника, курага, абрикос, цитрусовые, свекла, листовые овощи, морская рыба, куриные яйца, говядина, кисломолочные продукты и молоко.

  4. Массаж.

    Ежедневно массаж:

    • шейно-воротниковой зоны 10 мин сама себе. И ежемесячно во время коучинга посещать массажиста (5 процедур).
  5. Литература.

    Изучить систему Норбекова и Жданова.

  6. Защита глаз.

    Смотреть телевизор в 2х метрах от него.

    Читать на расстоянии вытянутого локтя (30см).

    Минимум контакта с любым экраном (телефон, компьютер, телевизор).

    Больше света в комнате.

  7. Пальминг

    Изучение метода Бейтса.

  • 7726
  • 31 mayo 2015, 15:36
Registración

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Уже зарегистрированы?
Entrada al sitio

Entre.
Está abierto.

¿Aún no está registrado?
 
Conéctese a cualquiera de sus cuentas, sus datos se tomarán de la cuenta.
¿Ha olvidado la contraseña?