Viajes
Покорить Эльбрус
Здесь время замедляет рваный бег,
И знают ли живущие на свете,
Как пахнет освещенный солнцем снег,
Чем дышит с перевала льнущий ветер.
Criterio del fin
Моё тело на вершине Европы
-
Поиск группы
-
Оплата похода
-
Покупка билетов
-
Физическая подготовка
Бег и приседания (утром, через день)
Подъем по лестнице с утяжелителями (утром и вечером, каждый день)
- неделя 1 - по 10 этажей
- неделя 2 - по 15 этажей
- неделя 3 - по 20 этажей
- неделя 4 - по 25 этажей
-
Покупка снаряжения
-
Выезд
-
Штурм вершины
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
