Развитие духовности

Мы каждый день занимаемся физкультурой, тренируя тело. Мы развиваем мозг, читая книги. Мы развиваемся как профессионалы, повышая квалификацию и получая разные корочки. Но что мы делаем каждый день для того, чтобы не дать своему сердцу загрубеть и оставаться живым?

Цель - развитие духовности, ежедневные действия, повышающие духовную энергию (варианты):

Молитва
Медитация
Чтение духовной литературы
Благодарность