1

Step 1

Этап первый

2

Step 2

Этап второй

3

Step 3

Этап третий

1

Step 1

Этап первый

2

Step 2

Этап второй

3

Step 3

Этап третий

02 June 2015
Goal completed 7 July 2015

Goal author

Арес Констант

Kazakhstan, Алма-Ата

6 years old

Sport & Fitness

Занять первое место на городских соревнованиях по рафтингу

Занять первое место на городских соревнованиях по рафтингу в Категории R6A или R6B до 18 августа.

 Goal Accomplishment Criteria

Медаль и грамота

  1. Этап первый

    Две тренировки в неделю на озерах

  2. Этап второй

    Общая физическая подготовка - три тренировки в неделю силовые

  3. Этап третий

    Кардио нагрузки - бег по 30км в неделю

  • 5179
  • 02 June 2015, 17:43
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?