Общая
Коучинг практика
1. Ранний подъем до 6:00.
2. Стакан воды (можно с медом и/или лимоном)
3. Обливание холодной водой.
4. Стойка на кулаках, по 3 минуты на каждом, 3 минуты на двух кулаках и 3-5 минут планки. Либо пробежки или велопробеги утренние.
5. 25 минут концентрация на дыхании.
6. 5 минут дыхательной гимнастики.
7. За что я себе сегодня благодарен?
8. Что я завтра сделаю лучше?
9. Как я помог сегодня другим людям?
10. Вечернее планирование следующего дня. (Ключевой вопрос: Какие 3 самых важных результата дня я планирую достичь завтра?)
11. Обнулением для меня может послужить целый день с семьей, вместе!
Критерий завершения
Осознанность
Личные ресурсы
Время
- 5679
- 02 июня 2015, 18:40
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением