Общая
Коучинг-практика
Ежедневное выполнение этапов:
- Ранний подъем
- ЗАмерить пульс
- Физическая активность
- Обливание
- Осознанное дыхание
- Обнуление: более часа бега и баня или 1,5 часа йоги с практикой.
- Вечернее планирование. Какие 3 самых важных результата дня я планирую достичь завтра?
- Гимнастика по Стрельниковой
- Вечерние вопросы
- За что я себе сегодня благодарен? (5 и более вещей)
- Что я завтра сделаю лучше?
- Как я помог сегодня другим людям?
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
