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Autor del objetivo

Василий Цой

Rusia, Москва

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Коучинг-практика

Ежедневное выполнение этапов:

  1. Ранний подъем
  2. ЗАмерить пульс
  3. Физическая активность
  4. Обливание
  5. Осознанное дыхание
  6. Обнуление: более часа бега и баня или 1,5 часа йоги с практикой.
  7. Вечернее планирование. Какие 3 самых важных результата дня я планирую достичь завтра?
  8. Гимнастика по Стрельниковой
  9. Вечерние вопросы
  • За что я себе сегодня благодарен? (5 и более вещей)
  • Что я завтра сделаю лучше?
  • Как я помог сегодня другим людям?
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  • 02 junio 2015, 19:55

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