Общая
коучинг- практика
Ежедневное выполнение следующего:
- Ранний подъем
- Обливание
- Дыхательная гимнастика по Стрельниковой
- Физическая активность
- Медитация
- Вечернее планирование
Выводы дня
- Мои уроки, открытия
Ответы на вопросы
- За что я себе сегодня благодарна?
- Как я помогла сегодня другим людям?
- Что завтра я сделаю лучше?
Критерий завершения
каждый день я
рано встаю
делаю обливания холодной водой
выполняю физические упражнения
медитирую минимум 15 мин
планирую день с вечера как на листке бумаги, так и в ощущениях
отписываюсь 1. за что я благодарна себе сегодня?
2. Что я завтра сделаю лучше?
3. Как я помог сегодня другим?
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
