Crecimiento personal
Коучинг Практика
Ежедневное выполнение этапов:
- Вечернее планирование
- Раннее пробуждение
- Обливание холодной водой
- Физическая активность
- Осознанное дыхание 25 минут
- Дыхательная гимнастика Стрельниковой 5-10 мин. в день https://youtu.be/wlzRXZ4bPFQ
- Практика ответов на вопросы дня:
- (1) За что я себе сегодня благодарен? (не менее 5 пунктов)
- (2) что я завтра сделаю лучше?
- (3) как я помог сегодня другим людям?
Criterio del fin
Ежедневные практики внедрились в мою жизнь и стали привычкой
Recursos personales
Время, тело, внимание, информация, будильник
Lo ecológico del objetivo
Ежедневные практики помогут мне развить самодисциплину, осознанность, контроль за своими мыслями. Мой день увеличится за счет раннего пробуждения. Я смогу больше времени уделять саморазвитию. С самого утра тело будет заряжено энергией и не нужно будет "раскачиваться" пол утра. Одни плюсы)
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
