Общая
Коучинг Практика
Я решил, что "Коучинг практика" будет для меня как раз началом медитационной деятельности. Решил, что цель про 45 часов медитации лучше удалить, потому что эти каждодневные процессы из данной цели будут способствовать духовному просветлению. Как минимум, это сделает "дыхание". Так что пока начнем с этого. Иначе бы получилось заполнение двух целей одной и той же информацией.
Осознанное дыхание
Вечернее планирование
Ранняя пробудка
Физическая активность
Обливание
ПРАКТИКА ВЕЧЕРНИХ ВОПРОСОСВ:
- За что я благодарен себе сегодня?
- Что я завтра сделаю лучше?
- Как я помог сегодня другим людям?
Критерий завершения
Более 85% дней соблюдалю привычку
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
