Общая
Коучинг Практика
Практики для поднятия общего энергетического тонуса.
- Ранняя побудка
- Стакан воды и ложка меда на тощак.
- Практика обливания холодной водой.
- Практика физической активности - зарядка 10 мин.
- Практика осознанного дыхания.
- Кулак
- Практика вечернего планирования последующего дня.
- За что я благодарен себе за сегодня.
- Что я завтра сделаю лучше
- Как я помог сегодня другим людям.
- Практика обнуления (ежедневно: тренировка: йога, бокс, цигун, фитнесс и т.п.), еженедельно: поездка за город (длительная прогулка-путешествие, встреча с друзьями, баня).
Критерий завершения
Я ежедневно выполняю все задания.
Личные ресурсы
Время.
Экологичность цели
Мне важно достичь этой цели для поднятия качества и уровня жизни, для того чтобы использовать время более эффективно. Я ставлю достижение этой цели по собственному желанию и доброй воле. эта цель полностью зависит от меня и не навязана мне кем-либо.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
