General
Коучинг Практика
Практики для поднятия общего энергетического тонуса.
- Ранняя побудка
- Стакан воды и ложка меда на тощак.
- Практика обливания холодной водой.
- Практика физической активности - зарядка 10 мин.
- Практика осознанного дыхания.
- Кулак
- Практика вечернего планирования последующего дня.
- За что я благодарен себе за сегодня.
- Что я завтра сделаю лучше
- Как я помог сегодня другим людям.
- Практика обнуления (ежедневно: тренировка: йога, бокс, цигун, фитнесс и т.п.), еженедельно: поездка за город (длительная прогулка-путешествие, встреча с друзьями, баня).
Criterio del fin
Я ежедневно выполняю все задания.
Recursos personales
Время.
Lo ecológico del objetivo
Мне важно достичь этой цели для поднятия качества и уровня жизни, для того чтобы использовать время более эффективно. Я ставлю достижение этой цели по собственному желанию и доброй воле. эта цель полностью зависит от меня и не навязана мне кем-либо.
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
