Пробежать марафон "Белые ночи" быстрее 3:30

 Criterio del fin

Я получу медаль финишера и в финишных протоколах мое время будет меньше 3 часов 30 минут.

 Recursos personales

Я регулярно тренируюсь, бегаю не реже 3 раз в неделю, плаваю. Я сделал за 4 недели до марафона длинную тренировку в 30 км за 2 часа 15 минут.

 Lo ecológico del objetivo

Достижение этой цели даст мне уверенность в том, что я правильно тренируюсь. Достижение этой цели является промежуточным результатом более масштабной цели! Пробежав марафон, я получу 3 рязряд.