Коучинг - практика
Каждую неделю, по заданию тренера, я буду внедрять в свою повседневную жизнь новые полезные привычки, касающиеся физической, интеллектуальной, эмоциональной, духовной сфер жизни.
На сегодняшний день внедряю следующие привычки:
1) Ранний подъём- моя цель в 4 ч 30 м.
2) Гимнастика Стрельниковой,
3) Практика физической активности- прогулка, йога
4) Контрастный душ
5) Практика осознанного дыхания -15 мин.
6) Практика чтения- 40 м
7) Отчёт в Спарте коучинг
8) Подведение итогов дня.
9) Вечернее планирование.
10)Практика "обнуления"
11) Практика эмоционального.
Критерий завершения
У меня есть набор полезных привычек и навыков!
Личные ресурсы
У участвую в Спарте коучинг, что позволит мне легче и осознанней развивать свои новые привычки.
У меня есть опыт в освоение полезных привычек.
У меня есть желание изменить свою жизнь в лучшую сторону.
Экологичность цели
Внешняя экологичность - новые полезные привычки позволят мне быстрее достичь поставленных целей.
Внутренняя экологичность- уверена, что развитие должно происходить во всех сферах одновременно.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
