Режим дня

Сон. Высыпаться - это важно. Ложиться к 10-12. Ложатсь в 8-9 высплюсь в 2 раза быстрее.
Здоровая еда. Кофе, чай, энергетики, алкоголь - вредные. Практически не ем мяса.
Восстанавливающий отдых. Как?
Время для дела. Время отдыха. Расписание.
Полный выходной. Когда я вообще ничем не занимаюсь, не делаю работу, не делаю вообще что надо. Не требую от себя не быть овощем. Один день, в котором жил бы без негативной мотивации.
Пребывание в чувствовании. Не оцениваете, просто чувствуете. Увеличиваете пространство где вы чувствуете. Проживание жизни. Вытягивает из “здесь и сейчас” страх что я ничего не делаю.
Физическая активность.
Прихоти.
1. вредные привычки - без времных привычек.
2. Time Killer - тенденция потратить свои силы в никуда. Вкладываешь энергию, и получаешь обратно

Я выполняю все пункты и чувствую удовольствие от этого

Виджет вашей цели