Личностный рост
Самодисциплина и саморазвитие
6. просыпаться с 05:00 до 06:00
1. зярядка+кулаки + турники = 40 минут.
2. бег 30 минут
3. контрастный душ 10 минут
4. Дыхание 25 минут
5. чтение книги от 60 минут или (аудиокнига)
6. Поблагодарить себя
7. вечерняя медитация + 25 минут
8. отписаться по целям
Критерий завершения
Ежедневная отписка
Личные ресурсы
Высвобождение своей энергии
Экологичность цели
Быть примером
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
