1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

07 июня 2015

Подробно Кратко

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 8 лет 10 месяцев 10 дней

Общая

Планка

Делать планку месяц.

Day 1

20 sec
Day 2

20 sec
Day 3

30 sec
Day 4

30 sec
Day 5

40 sec
Day 6

rest
Day 7

45 sec
Day 8

45 sec
Day 9

1 min
Day 10

1 min
Day 11

1 min
Day 12

1,5 min
Day 13

rest
Day 14

1,5 min
Day 15

1,5 min
Day 16

2 min
Day 17

2 min
Day 18

2,5 min
Day 19

rest
Day 20

2,5 min
Day 21

2,5 min
Day 22

3 min
Day 23

3 min
Day 24

3,5 min
Day 25

3,5 min
Day 26

rest
Day 27

4 min
Day 28

4 min
Day 29

4,5 min
Day 30

5 min

964
07 июня 2015, 06:15