Ходить в бассейн регулярно
Давно хочу начать плавать в бассейне, но как показывает практика за последние лет 10 - была я в бассейне может от силы 3-4 раза. Это чудовищно.
А ведь мне так это полезно для А) похудеть Б) для укрепления мышц спины (при моем то размере груди шестерке это просто необходимо!) В) расслабления
Так что пора браться за себя и тащить в бассейн
Критерий завершения
Посещать бассейн 1 раз в неделю до НГ
Личные ресурсы
Время, купальники, лишний вес и больная спина )))
Экологичность цели
Здоровая спина, стройность, умиротворение от прохладной водички
-
Оформиться в бассейн
-
Узнать адреса ближайших бассейнов
-
Узнать условия хождения в бассейн
-
Взять реквизиты для оплаты анализа на энтеробиоз
-
Сдать анализ на энтеробиоз
-
Найти или сделать фото 3х4
-
Сделать пропуск в бассейн
-
Купить плавательную шапочку (Спортмастер)
-
Собрать сумку (купальник, шапочка, обувь, полотенце, мыло, мочалка)
-
Купить талон на сеанс в бассейне
-
-
Отходить в бассейн 1 раз в неделю
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
-
10
-
11
-
12
-
13
-
14
-
15
-
16
-
17
-
18
-
19
-
20
-
21
-
22
-
23
-
24
-
25
-
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
