El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 9 años 3 meses 13 días
Подъем в 5 утра-привычка
Утро-замечательное время, когда можно успеть прожить маленькую жизнь и сделать кучу дел, на которые вечером не хватает времени и сил-и задать заряд на весь день:)
-
Вставать до 6:00 - в течение недели
Р.Гандапас как-то рассказывал про инструмент, который можно использовать, чтобы внедрить в свою жизнь полезную привычку. Называется "МОЛОДЕЦ". Суть в том, что если 1 день следую новой привычке- это день "М", если 2-ой день - это день "О". Необходимо неделю каждый день придерживаться -тогда я буду "МОЛОДЕЦ" Обиднее всего будет соскочить на 5-7 день, ведь потом придется начинать все заново.
Буду внедрять привычку по этому методу. Будет круто, если смогу отписываться каждый день здесь)
-
Вставать до 5:30 - еще в течение недели
Планка немного выше - вставать на полчаса раньше - надеюсь, это будет легко и без лишних стрессов. Тот же принцип -"МОЛОДЕЦ"
-
Вставать до 5:00 - 7 дней подряд
Еще выше планочку - еще на полчаса раньше
-
До 5:00 - ДВОЙНОЙ МОЛОДЕЦ - 2 недели подряд
Теперь, когда самое тяжелое в прошлом - закрепить привычку - стать двойным молодцом)
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
