Общая
Снизить процент жира в организме до 20% (сейчас 22,2%)
Результат определяю по умным весам, которые замеряют процент жира, мышц, воды и костей.
Чтобы выполнить цель, надо
- не пропускать пробежки (если устал, то хотя бы ходить) и продолжать тренировки
- пить больше воды
- меньше есть мучного
Критерий завершения
Снизил
-
22,0
-
21,8
-
21,6
-
21,4
-
21,2
-
21,0
-
20,8
-
20,6
-
20,4
-
20,2
-
20,0
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
