El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 8 años 11 meses
General
Научиться концентрации!
Научиться концентрироваться на главном, а не распыляться на мелочи.
Criterio del fin
Я не отвлекаюсь на мелкие проблемы или дела, пока не закончу с важным для себя делом!
-
Начальный этап
Научиться спокойно выдерживать 15 мин. медитативной практики.
-
Второй этап.
Увеличить время медитации до 25ти минут.
-
Третий этап.
Спокойно медитировать 30 мин, не отвлекаясь на посторонние мысли.
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
