Живя мгновением

В своей предыдущей цели "Перекраивая жизнь"(https://smartprogress.do/goal/95358/) я задал себе вектор развития, по которому двигаюсь до сих пор. Я очень продуктивен и амбициозен, даже учитывая мою человеческую природу, которой свойственны перепады настроения.

В борьбе со спадами настроения, я хочу опять возобновить свою давнюю практику - ранний подъём и строгое следование распорядку дня. Мне это очень нравится - от этого, как-будто сознание снова возвращается под управление разума.

В общем вытаскиваю старый утренний распорядок:

6:00 - проснуться
6:05 - медитация
6:15 - "7 минут". Это такой жестокий комплекс упражнений на все мышцы
6:24 - 2 стакана воды
6:25 - контрастный душ
6:35 - завтрак из большой тарелки толокна (http://www.calorizator.ru/product/cereals/oat-flour - если не знаете что это), сухофруктов, мёда и свежих фруктов

Ну, а дальше, если к первой паре, то иду на электричку, наслаждаясь утренней прохладой, если ко второй, то просматриваю RSS ленту, занимаюсь планированием или занимаюсь тем, что запланировал заранее на это утро.

По мере следования привычкам, буду добавлять в план новые пункты. В прошлый раз это были: английский, французский, рисования, гитара, чтение, спорт. Не думаю что в этот раз будет что-то новое - мне и этого хватит с лихвой)