El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 8 años 2 meses 8 días
1 000 000 приседаний
Я отметила данную цель как одну из целей в полезностях моего дня... Но! Часто я отписываюсь по тому, что мне удается легко, а вот приседания не делаю! Хотя тоже легко, но как-то, знаете ли, лень))) И поняла, что пока я это не выведу в отдельную цель, так и не будет у меня вклада в красоту своего тела!
В общем, дорогие мои, знаю, что и вы тоже много ленитесь!
Давайте поддержим друг друга и начнем свой марафон 1 000 000 приседаний ;-)
Чтобы было считать результаты, я вам предлагаю следующее!
1. Личный результат - суммируете свои подходы за день с подходами за предыдущий день
2. Командный результат - в своем посте суммируем свой окончательный результат за сегодня с цифрой предыдущего участника! ;-)
Правильная техника приседания:
Lo ecológico del objetivo
Все хотят красивую и упругую попу)
-
Количество приседов
500100020003000500010 00030 000- 50 000
- 100 000
- 300 000
- 500 000
- 700 000
- 1 000 000
-
Количество участников группы
1020- 50
- 100
- 200
- 300
- 500
- 750
- 1000
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
