1

Этап 1

7 дней холодного душа

07 октября—07 октября

2

Этап 2

10 дней холодного душа

06 ноября—06 ноября

3

Этап 3

Закрепление привычки. с 12 июля по 24 июля.

06 декабря—06 декабря

1

Этап 1

7 дней холодного душа

07 октября—07 октября

2

Этап 2

10 дней холодного душа

06 ноября—06 ноября

3

Этап 3

Закрепление привычки. с 12 июля по 24 июля.

06 декабря—06 декабря

23 июня 2015 15 января 2016
Цель просрочена на 3217 дней

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 9 лет 29 дней

Общая

Утренний холодный душ

План - 21 день подряд, каждое утро принимать холодный душ для поднятия сил)

С одной стороны это крайне сложно , т к не люблю это делать.

С другой стороны время от времени это делаю, плюс прорубь в крещение.

Здесь - нужна привычка!

 Критерий завершения

21 день подряд принимать холодный душ

 Личные ресурсы

время, силы

 Экологичность цели

цель полностью моя для моего же здоровья!

  1. 7 дней холодного душа

    с 24 июня до 30 июня каждое утро после пробуждения холодный душ!

    Начнем с 1-2 минут))

  2. 10 дней холодного душа

    с 1 июля по 11 июля. Этап противостояния!

    Каждое утро холодный душ!

  3. Закрепление привычки. с 12 июля по 24 июля.

    Закрепляю привычку! Ввожу ее в норму)

  • 1745
  • 23 июня 2015, 05:08
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?