General
Укреплять пресс упражнением "Вакуум"
Каждый день в течение 10 минут делать упражнение "Вакуум" для укрепления внутренних поперечных мышц живота.
Goal Accomplishment Criteria
По завершение периода пропущен всего лишь 1 день.
Personal resources
Время, знания
Goal ecological compatibility
Хочу четкий и проработанный пресс + втянутый и не вываливающийся живот
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
