1

Этап 1

Внешнее питание и защита ногтей

12 мая—19 мая

2

Этап 2

Питание

12 мая—19 мая

1

Этап 1

Внешнее питание и защита ногтей

12 мая—19 мая

2

Этап 2

Питание

12 мая—19 мая

12 мая 2013 20 мая 2013
Цель завершена 20 мая 2013
Общая

Поддерживать ногти в хорошем состоянии

У меня расслоение ногтей. В связи с этим невозможно отрастить красивые и длинные ногти. Чтобы ногти были в хорошем состоянии нужно следить за рационом, проводить разные процедуры с ногтями, ухаживать. То есть, нужен постоянный контроль. Именно поэтому я решила создать цель и придерживаться ее. Сразу оговорюсь, что свои ногти частично я уже начала лечить и есть результат (на фото). Ногти я постоянно смазываю воском и они приобретают здоровый блеск. На фото они не накрашены.

  1. Внешнее питание и защита ногтей

    1. Полировать ногти воском. Эту процедуру можно делать каждый день. Воск придает ногтям блеск, укрепляет их и защищает от внешних воздействий - вода, химические препараты, и т.д. 2. Смазывать кремом для кожи рук, кутикулы и ногтей. После окончания этапа - делать фотографии для сравнения.
  2. Питание

    Каждый день добавлять в питание продукты, которые питают, укрепляют ногти - творог, кефир, свежие помидоры, всевозможная зелень, печень трески, морковь; для роста ногтей - морская капуста, шпинат, авокадо, морепродукты, капуста, пророщенные зёрна пшеницы, пивные дрожжи, яичный желток, крупы, орехи; для питания ногтей: семена подсолнечника, растительное масло. После завершения этапа - фото для сравнения.
  • 4788
  • 12 мая 2013, 05:37
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?