General
Поддерживать ногти в хорошем состоянии
У меня расслоение ногтей. В связи с этим невозможно отрастить красивые и длинные ногти. Чтобы ногти были в хорошем состоянии нужно следить за рационом, проводить разные процедуры с ногтями, ухаживать. То есть, нужен постоянный контроль. Именно поэтому я решила создать цель и придерживаться ее. Сразу оговорюсь, что свои ногти частично я уже начала лечить и есть результат (на фото). Ногти я постоянно смазываю воском и они приобретают здоровый блеск. На фото они не накрашены.
-
Внешнее питание и защита ногтей
1. Полировать ногти воском. Эту процедуру можно делать каждый день. Воск придает ногтям блеск, укрепляет их и защищает от внешних воздействий - вода, химические препараты, и т.д. 2. Смазывать кремом для кожи рук, кутикулы и ногтей. После окончания этапа - делать фотографии для сравнения. -
Питание
Каждый день добавлять в питание продукты, которые питают, укрепляют ногти - творог, кефир, свежие помидоры, всевозможная зелень, печень трески, морковь; для роста ногтей - морская капуста, шпинат, авокадо, морепродукты, капуста, пророщенные зёрна пшеницы, пивные дрожжи, яичный желток, крупы, орехи; для питания ногтей: семена подсолнечника, растительное масло. После завершения этапа - фото для сравнения.
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
