крутяшийся турник

11 июля . цель провисеть 100 секунд и получить 1000 рублей для оплаты про аккаунта смартпрогресса .

663
09 July 2015, 20:24

Like it? Share with friends!

Goal diary

3day

Антон11 Jul 2015, 14:24

Цель не достигнута! :(
провисел 45 секунд
Турник начинает быстрее вращаться чем я думал.
Инсайт:
Мой вис на время особо мне не помог, прежде всего тут имеет значение сила хвата
а это значит что нужно делать акцент на работу с эспандером и работой на кисти рук!

0 Like

2day

Антон10 Jul 2015, 18:43

повесил груз в 16 кг и подтянулся 10 раз!
отлично!
настрой боевой, завтра я сделаю это! :))

0 Like

1day

Антон9 Jul 2015, 20:30

тренируюсь вторую неделю

был результат 60 секунд.

далее стали практиковать вис 3 - раза в день.

следующий этап был вис с дополнительным грузом. рекорд 12 подтягиваний и 90 секунд.

завтра последний день тренировки, нужно выжать 200 %

0 Like

Sorting

New top

Show only posts of the author

Антон

крутяшийся турник

Team

Similar goals

Goal diary

Антон

крутяшийся турник

Don't miss new posts!

Team

Similar goals

Goal diary

You can publishyour goal here

Signup

Sign in.Allowed.

Widget for your goal

Big (450×150 px)

Small (250×100 px)

For PRO only

hello@smartprogress.do

Maxim Malikov

Sergey Zakharov

You can publish
your goal here

Sign in.
Allowed.