Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 9 лет 8 месяцев 5 дней
Общая
крутяшийся турник
11 июля . цель провисеть 100 секунд и получить 1000 рублей для оплаты про аккаунта смартпрогресса .
Дневник цели
3день
Антон11 июля 2015, 14:24
Цель не достигнута! :(
провисел 45 секунд
Турник начинает быстрее вращаться чем я думал.
Инсайт:
Мой вис на время особо мне не помог, прежде всего тут имеет значение сила хвата
а это значит что нужно делать акцент на работу с эспандером и работой на кисти рук!
2день
Антон10 июля 2015, 18:43
повесил груз в 16 кг и подтянулся 10 раз!
отлично!
настрой боевой, завтра я сделаю это! :))
1день
Антон9 июля 2015, 20:30
тренируюсь вторую неделю
был результат 60 секунд.
далее стали практиковать вис 3 - раза в день.
следующий этап был вис с дополнительным грузом. рекорд 12 подтягиваний и 90 секунд.
завтра последний день тренировки, нужно выжать 200 %
