1

Step 1

Экскурсия в больницу

2

Step 2

Курс лечения дегтярным шампунем

3

Step 3

Исключить из своего рациона нежелательные продукты

4

Step 4

Сделать 10 масок из хны

5

Step 5

Массаж

1

Step 1

Экскурсия в больницу

2

Step 2

Курс лечения дегтярным шампунем

3

Step 3

Исключить из своего рациона нежелательные продукты

4

Step 4

Сделать 10 масок из хны

5

Step 5

Массаж

11 July 2015
Goal completed 30 December 2015

Goal author

Пулеметчица

Russia, Санкт-Петербург

30 years old

Health

Здоровые волосы

В этом году у меня было много нагрузки, да и питалась я не очень правильно. Потом возникла необходимость сушить волосы феном и выпрямлять утюжком (на работу к 6:40, поэтому нужно было за короткое время приводить себя в порядок). Потом произошло очень плохое событие и я на месяц ушла в дикую депрессию. Развеять свою депрессию я решила, покрасив волосы в фиолетовый (воистину, "гениальная" идея). В общем, от стрессов и других факторов мои волосы начали облетать, как осенние листья. И это очень печально.

Я пришла к выводу, что мне срочно нужно что-то делать, иначе через год-другой я уже буду протирать свою лысину тряпочкой. Необходимо приложить все усилия, чтобы вернуть своим волосам здоровье и красоту.

 Goal Accomplishment Criteria

Мои волосы стали здоровыми, густыми сильными и блестящими.

 Personal resources

время, силы, деньги

  1. Экскурсия в больницу

    Все, что с нами происходит снаружи, является лишь реакцией на то, что происходит внутри организма. Поэтому начать я решила с походам по больницам. Вот список врачей и анализов,которые я хочу пройти.

    1. Трихолог - врач, специализирующийся на проблемах кожи головы и волос. (1500)
    2. Эндокринолог (800)
    3. Гинеколог (1100)
    4. Общий анализ крови (бесплатно в городской поликлинике)
    5. Анализ крови на инфекции (бесплатно в городской поликлинике)
    6. Биохимический анализ крови (содержание микроэлементов) (500)
    7. Анализ на содержание щитовидных гормонов (500)
    8. Анализ на гормональный статус (3000)
    9. Биопсия кожи головы (бесплатно в городской поликлинике)
    10. Анализ на грибковые заболевания кожи головы (бесплатно в городской поликлинике)

    Step cost — 74.43 $

  2. Курс лечения дегтярным шампунем

    Шампунь с дегтем великолепно обеззараживает кожу головы, нормализует работу сальных и потовых желез, уплотняет волосы и делает их более объемными. Деготь оказывает выраженное местнораздражающее действие на кожу головы, усиливает кровоток, ускоряет обмен веществ, улучшает рост волос. Хорошо сочетается деготь в составе шампуней с прополисом, экстрактами трав.

    Мой курс лечения дегтярным шампунем будет длиться две недели. Надеюсь, за это время состояние кожи моей головы значительно улучшится.

    Step cost — 1.51 $

  3. Исключить из своего рациона нежелательные продукты

    1. Еда из кафе быстрого питания и закусочных
    2. Острая, сладкая и копченая пища
    3. Соления, консервированные продукты
    4. Жирные и жаренные блюда
    5. Растворимый кофе
    6. Газированные напитки
    7. Алкоголь
  4. Сделать 10 масок из хны

    1. Две пачки хны + масло чайного дерева (200 руб.)
    2. Две пачки хны + одна пачка басмы + масло чайного дерева (60 руб.)
    3. Две пачки хны + 1/3 свежемолотого кофе + масло чайного дерева (40 руб.)
    4. Две пачки хны + одна пачка басмы + масло чайного дерева (60 руб.)

    Step cost — 3.62 $

  5. Массаж

    Густые и крепкие волосы не могут расти без хорошего кровообращения в коже головы и достаточного питания волосяных луковиц. Условия современной окружающей среды (экология, стрессы), а также образ жизни (малореподвижность, вредные привычки) препятствуют нормальному притоку крови к коже и волосам.

    Правила:

    1. Чистые руки и короткие ногти
    2. Комфортное положение тела
    3. Направление массажа должно соответствовать направлению роста волос
    4. После каждого приема рекомендуется использовать поглаживания

    Массаж кожи головы буду делать каждый день.

  • 4643
  • 11 July 2015, 14:01
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?