Общая

Я прочитал или прослушал 13 рекомендованных книг

Я собрал все книги в одной папке что бы вам упростить задачу и не искать их, а просто скачать.

Ссылка на книги: https://drive.google.com/folderview?id=0B8FuEDP8L4NlfkIwSlBGRElZOHRtZjhEazZrS3pURm9FOUhyVG5nczJTa3NCZDN2alNYbVU&usp=sharing

Список рекомендованных книг.

1.Келли Макконигал «Сила Воли»
2.Карен Прайор «Не рычите на собаку»
3.Виктор Франкл «Сказать жизни ДА!»
4.Брайан Трейси «Сьеште лягушку»
5.Фегус О’Коннел «Делай Меньше»

Книги от Ильи:

1. Брайан Моран "12 недель в году"
2. Джим Лоэр и Тони Шварц "Жизнь на полной мощности"
3. Джек Кэнфилд и Лес Хьюитт "Цельная жизнь"
4. Тревис Бредберри "Эмоциональный интеллект 2.0"
5. М. Дж. Райан "В этом году я..."
6. Джон Миллер "Проактивное мышление"
7. Слава Баранский "Сомнение"
8. Дэн Вальдшмидт "Будь лучшей версией себя"

Критерий завершения

Все книги прочитаны и к каждой сделан вывод.

Келли Макконигал «Сила Воли»
Ключевые мысли из книги «Сила воли»:
1. Сила воли — навык, поддающийся тренировке и развитию.
2. Медитация позволяет сохранять контроль над собой.
3. Достаточно сделать 5-6 глубоких вдохов, чтобы поймать себя на желании совершить импульсивный поступок, который на самом деле совершать не нужно.
4. В критических ситуациях нужно остановится и спланировать свои действия.
5. Нужно поддерживать одинаковый уровень глюкозы в крови, чтобы мозг не переключался в состояние стресса.
6. Нравственные поблажки из разряда «я был хорош сегодня, значит могу себя немного побаловать» — не работают и приводят к ухудшению ситуации.
7. В случае наступления прогресса важно не начать гордиться собой, а вспомнить ради чего вы всё затеяли в первую очередь.
8. В случае срыва важно сразу начать всё заново, а не «заедать стресс», как делают люди, пытающиеся похудеть.
9. Шимпанзе не может придумать себе оправдание «отложу начало пробежек на понедельник». Мы должны руководствоваться долгосрочной перспективой, принимая решения.
10. Сила воли заразна, как и заразные цели. В компании целеустремлённых людей проще ставить цели и достигать их.
1. Предисловие. Ознакомительное занятие по курсу «Наука о силе воли»
2. Глава 1. «Я буду», «Я не буду», «Я хочу»: что такое сила воли и почему она важна
3. Глава 2 . Инстинкт силы воли: ваше тело рождено сопротивляться пирожным
4. Глава 3. Устал и не устоял: почему самоконтроль похож на мышцу
5. Глава 4. Разрешение на грех: почему хорошим дозволяется быть плохими
6. Глава 5. Величайший обман мозга: почему мы принимаем желание за счастье
7. Глава 6. Какого черта: как раскаяние подталкивает нас к соблазну
8. Глава 7. Будущее на продажу: экономика сиюминутных наслаждений
9. Глава 8. Заразно! Почему сила воли заразительна
10. Глава 9. Не читайте эту главу: пределы силы «Я не буду»
11. Глава 10. Мысли напоследок
Виктор Франкл «Сказать жизни ДА!»

Неважно, насколько плоха жизнь. Всегда есть возможность найти в ней смысл.
1. ПСИХОЛОГ В КОНЦЛАГЕРЕ
2. Неизвестный заключенный
3. Активный и пассивный отбор
4. Отчет заключенного № 119104 (психологический опыт)
5. Фаза первая: прибытие в лагерь
6. Станция Аушвиц
7. Первая селекция
8. Дезинфекция
9. Что остается человеку: голое существование
10. Первые реакции
11. «Броситься на проволоку»?
12. Фаза вторая: жизнь в лагере
13. Апатия
14. Что причиняло боль
15. Тяжесть презрения
16. Мечты заключенных
17. Голод
18. Сексуальность
19. Без всякой сентиментальности
20. Политика и религия
21. Спиритический сеанс
22. Уход в себя
23. Когда отнято все...
24. Медитации в канаве
25. Монолог на рассвете
26. Искусство в концлагере
27. Лагерный юмор
28. Мы завидуем арестантам
29. Счастье — это когда худшее обошло стороной
30. В сыпнотифозный лагерь?
31. Жажда одиночества...
32. Судьба играет человеком
33. Последнее желание, выученное наизусть
34. План бегства
35. Раздражительность
36. Внутренняя свобода
37. Судьба — подарок
38. Анализ временного существования
39. Спиноза как воспитатель
40. Задать вопрос о смысле жизни
41. Страдание как подвиг
42. Ожидание
43. Слово, сказанное вовремя
44. Врачевание души
45. Психология лагерной охраны
46. Фаза третья: после освобождения
47. «Отпустило»...
Карен Прайор «Не рычите на собаку»
Брайан Трейси «Съешьте лягушку»
Фегус О’Коннел «Делай Меньше»
Брайан Моран «12 недель в году»
Джим Лоэр и Тони Шварц «Жизнь на полной мощности»
Джек Кэнфилд и Лес Хьюитт «Цельная жизнь»
Тревис Бредберри «Эмоциональный интеллект 2.0»
М. Дж. Райан «В этом году я...»
Джон Миллер «Проактивное мышление»
Слава Баранский «Сомнение»
Дэн Вальдшмидт «Будь лучшей версией себя»