Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 7 лет 17 дней
Выработать привычку к визуализации и медитации
Всё начинается с мысли. Я уже неоднократно в этом убеждался на собственном примере и примере других людей. Этот метод я уже использовал эпизодично, а сейчас пришло время привести его в систему.
В течении 100 дней, я буду настраивается на нужные и важные мысли полностью отстранившись от всего остального.
Начинаю с 30 минут в день, не меньше. Выполняться будут не каждый день, т.к. 100 дней подряд считаю не выполнимой задачей на сегодня.
Итак, 30 минут в день, прокручиваю и создавая только важные и нужные мысли.
Критерий завершения
Завершено 100 дней визуализации и медитации
Личные ресурсы
Сила воли, время, терпение, настрой
Экологичность цели
Эта цель очень важна, так как я действительно считаю, что правильная мысль - как надежный фундамент для всех моих целей
-
Вводный этап
На этом этапе оптимизирую удобное для визуализации время, настраиваюсь на нужные и важные мысли, привыкаю удерживать только эти мысли на протяжении некоторого времени
-
30 минут визуализации вечером
-
5 визуализаций по 30 минут
-
10 визуализаций
-
-
Основной этап
На этом этапе уже увеличиваю продолжительность визуализации и медитации, также сам этап будет более длительный
-
20 визуализаций
-
30 визуализаций
-
40 визуализаций
-
50 визуализаций
-
60 визуализаций
-
70 визуализаций
-
80 визуализаций
-
90 визуализаций
-
-
Завершающий этап
10 визуализаций подряд, в течении 10 дней.
Итого 100 визуализаций и перевод этапа в привычку
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
