Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 7 лет 8 месяцев 13 дней
Пройти упражнения Runtastic 2017
Я сижу за компьютером от 10 часов в день, чтобы не стать дистрофаном практикую ежедневный час велосипеда, за два лета накатал вполне сносные ноги, пора приниматься за комплексные упражнения. На данном этапе меня больше волнует общее укрепление мышц, особенно спина. Месяц назад выполнял всё комплексом, везде дошел до второго уровня, легче всего дались приседания, пресс в целом сносно, но на полу крайне неудобно, поэтому заказал скамью. Отжимания для меня реально ад, даются труднее всего.
Критерий завершения
Пройти 3 уровня отжиманий, приседаний и пресса.
Личные ресурсы
Время
Экологичность цели
Здоровье
-
Squats
-
Level 1 ( 0 - 20 )
-
Level 2 ( 20 - 100 )
-
Level 3 ( 80 - 150 )
-
-
SitUps
-
Level 1 ( 0 - 20 )
-
Level 2 ( 18 - 60 )
-
Level 2 ( 60 - 100 )
-
-
PullUps
-
Level 1 ( 0 - 10 )
-
Level 2 ( 10 - 20 )
-
Level 3 ( 20 - 30 )
-
-
PushUps
-
Level 1 ( 0 - 20 )
-
Level 2 ( 16 - 50 )
-
Level 3 ( 34 - 100 )
-
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
