Goal abandoned
The author does not write in the goal 7 years 8 months 30 days
Пройти упражнения Runtastic 2017
Я сижу за компьютером от 10 часов в день, чтобы не стать дистрофаном практикую ежедневный час велосипеда, за два лета накатал вполне сносные ноги, пора приниматься за комплексные упражнения. На данном этапе меня больше волнует общее укрепление мышц, особенно спина. Месяц назад выполнял всё комплексом, везде дошел до второго уровня, легче всего дались приседания, пресс в целом сносно, но на полу крайне неудобно, поэтому заказал скамью. Отжимания для меня реально ад, даются труднее всего.
Goal Accomplishment Criteria
Пройти 3 уровня отжиманий, приседаний и пресса.
Personal resources
Время
Goal ecological compatibility
Здоровье
-
Squats
-
Level 1 ( 0 - 20 )
-
Level 2 ( 20 - 100 )
-
Level 3 ( 80 - 150 )
-
-
SitUps
-
Level 1 ( 0 - 20 )
-
Level 2 ( 18 - 60 )
-
Level 2 ( 60 - 100 )
-
-
PullUps
-
Level 1 ( 0 - 10 )
-
Level 2 ( 10 - 20 )
-
Level 3 ( 20 - 30 )
-
-
PushUps
-
Level 1 ( 0 - 20 )
-
Level 2 ( 16 - 50 )
-
Level 3 ( 34 - 100 )
-
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
