El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 7 años 8 meses 13 días
Пройти упражнения Runtastic 2017
Я сижу за компьютером от 10 часов в день, чтобы не стать дистрофаном практикую ежедневный час велосипеда, за два лета накатал вполне сносные ноги, пора приниматься за комплексные упражнения. На данном этапе меня больше волнует общее укрепление мышц, особенно спина. Месяц назад выполнял всё комплексом, везде дошел до второго уровня, легче всего дались приседания, пресс в целом сносно, но на полу крайне неудобно, поэтому заказал скамью. Отжимания для меня реально ад, даются труднее всего.
Criterio del fin
Пройти 3 уровня отжиманий, приседаний и пресса.
Recursos personales
Время
Lo ecológico del objetivo
Здоровье
-
Squats
-
Level 1 ( 0 - 20 )
-
Level 2 ( 20 - 100 )
-
Level 3 ( 80 - 150 )
-
-
SitUps
-
Level 1 ( 0 - 20 )
-
Level 2 ( 18 - 60 )
-
Level 2 ( 60 - 100 )
-
-
PullUps
-
Level 1 ( 0 - 10 )
-
Level 2 ( 10 - 20 )
-
Level 3 ( 20 - 30 )
-
-
PushUps
-
Level 1 ( 0 - 20 )
-
Level 2 ( 16 - 50 )
-
Level 3 ( 34 - 100 )
-
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
