Мета закинута
Автор не відписував в цілі 7 років 8 месяців 30 днів
Пройти упражнения Runtastic 2017
Я сижу за компьютером от 10 часов в день, чтобы не стать дистрофаном практикую ежедневный час велосипеда, за два лета накатал вполне сносные ноги, пора приниматься за комплексные упражнения. На данном этапе меня больше волнует общее укрепление мышц, особенно спина. Месяц назад выполнял всё комплексом, везде дошел до второго уровня, легче всего дались приседания, пресс в целом сносно, но на полу крайне неудобно, поэтому заказал скамью. Отжимания для меня реально ад, даются труднее всего.
Критерій завершення
Пройти 3 уровня отжиманий, приседаний и пресса.
Особисті ресурси
Время
Екологічність мети
Здоровье
-
Squats
-
Level 1 ( 0 - 20 )
-
Level 2 ( 20 - 100 )
-
Level 3 ( 80 - 150 )
-
-
SitUps
-
Level 1 ( 0 - 20 )
-
Level 2 ( 18 - 60 )
-
Level 2 ( 60 - 100 )
-
-
PullUps
-
Level 1 ( 0 - 10 )
-
Level 2 ( 10 - 20 )
-
Level 3 ( 20 - 30 )
-
-
PushUps
-
Level 1 ( 0 - 20 )
-
Level 2 ( 16 - 50 )
-
Level 3 ( 34 - 100 )
-
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
