Делать еженедельные разгрузочные дни.
Поль Брег в своей книге "Чудо голодания" рекомендует делать еженедельные суточные голодания (при этом много пить) для выведения токсинов из организма и общего улучшения физического и душевного состояния. Парфирий Корнеевич Иванов в "Детке" рекомендовал каждую пятницу с 6 часов вечера и до 12 дня воскресенья ничего не есть и не пить - "и это будет отдых для вашего организма", писал он.
Я же собираюсь делать суточные или 32-часовые голодания еженедельно, с водой или без воды - это уже по ощущениям. Моя цель - очистить организм от токсинов и сделать своё тело здоровым.
Я уже практикую такую систему 2-й месяц и у меня уже есть результаты - не беспокоит поясница и ноги после рабочего дня, хотя ранее беспокоили периодически (хотелось размять поясницу, ноги, нуждался в массаже).
ВНИМАНИЕ - ДАЛЕЕ ПО ТЕКСТУ МОГУТ ПРИСУТСТВОВАТЬ ПИКАНТНЫЕ ПОДРОБНОСТИ, КАСАЮЩИЕСЯ ЗДОРОВЬЯ!
Goal Accomplishment Criteria
В течение 6 месяцев я не ел в течение суток каждую неделю
Personal resources
Желание быть здоровым
Goal ecological compatibility
Я оздоравливаю свой организм, люди вокруг могут делать то же самое, следуя моему примеру
-
Июль
-
Август
-
Сентябрь
С 24 сентября по 3 октября включительно провожу 10-ти дневное голодание.
23 сентября вечером (11 лунный день - день Экадаши - лучший день для начала очищения организма, голодания) провожу чистку кишечника касторовым маслом, далее голодаю 10 дней
-
Октябрь
-
Ноябрь
-
Декабрь
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
