Делать еженедельные разгрузочные дни.

Поль Брег в своей книге "Чудо голодания" рекомендует делать еженедельные суточные голодания (при этом много пить) для выведения токсинов из организма и общего улучшения физического и душевного состояния. Парфирий Корнеевич Иванов в "Детке" рекомендовал каждую пятницу с 6 часов вечера и до 12 дня воскресенья ничего не есть и не пить - "и это будет отдых для вашего организма", писал он.

Я же собираюсь делать суточные или 32-часовые голодания еженедельно, с водой или без воды - это уже по ощущениям. Моя цель - очистить организм от токсинов и сделать своё тело здоровым.

Я уже практикую такую систему 2-й месяц и у меня уже есть результаты - не беспокоит поясница и ноги после рабочего дня, хотя ранее беспокоили периодически (хотелось размять поясницу, ноги, нуждался в массаже).

ВНИМАНИЕ - ДАЛЕЕ ПО ТЕКСТУ МОГУТ ПРИСУТСТВОВАТЬ ПИКАНТНЫЕ ПОДРОБНОСТИ, КАСАЮЩИЕСЯ ЗДОРОВЬЯ!