1

Etapa 1

Коучинг

2

Etapa 2

Ежедневное чтение в сентябре

Fecha del inicio: 02 septiembre

3

Etapa 3

Научиться петь - начальный этап

Fecha del inicio: 01 septiembre

4

Etapa 4

Планка 5 минут

Fecha del inicio: 29 septiembre

5

Etapa 5

Сон на твердой поверхности и ранний подъем

Fecha del inicio: 31 julio

5

Etapa 5

Набрать 4 кг. мышечной массы

Fecha del inicio: 31 julio

6

Etapa 6

Научиться танцевать - начало

Fecha del inicio: 14 julio

6

Etapa 6

Научиться плавать кролем с правильной техникой дыхания

Fecha del inicio: 15 junio

7

Etapa 7

Блогинг в ВК - от 2 постов в месяц

8

Etapa 8

Упражнения по вокалу в октябре

Fecha del inicio: 30 septiembre

9

Etapa 9

Ежедневное чтение non-fiction-литературы в октябре

Fecha del inicio: 30 septiembre

10

Etapa 10

Яркие моменты в жизни

Fecha del inicio: 31 julio

11

Etapa 11

Ранний подъем. Попытка намбер 3

14 octubre—09 noviembre

12

Etapa 12

Регулярные отчеты в этой цели - не реже раза в неделю

13

Etapa 13

Личный доход от 100 т.р. в месяц

Fecha del inicio: 02 julio

14

Etapa 14

Развитие кофе-бара

Fecha del inicio: 31 julio

15

Etapa 15

Расширение моего круга общения - интересные друзья и знакомые

Fecha del inicio: 02 agosto

1

Etapa 1

Коучинг

2

Etapa 2

Ежедневное чтение в сентябре

Fecha del inicio: 02 septiembre

3

Etapa 3

Научиться петь - начальный этап

Fecha del inicio: 01 septiembre

4

Etapa 4

Планка 5 минут

Fecha del inicio: 29 septiembre

5

Etapa 5

Сон на твердой поверхности и ранний подъем

Fecha del inicio: 31 julio

6

Etapa 6

Научиться плавать кролем с правильной техникой дыхания

Fecha del inicio: 15 junio

7

Etapa 7

Блогинг в ВК - от 2 постов в месяц

8

Etapa 8

Упражнения по вокалу в октябре

Fecha del inicio: 30 septiembre

9

Etapa 9

Ежедневное чтение non-fiction-литературы в октябре

Fecha del inicio: 30 septiembre

10

Etapa 10

Яркие моменты в жизни

Fecha del inicio: 31 julio

12

Etapa 12

Регулярные отчеты в этой цели - не реже раза в неделю

13

Etapa 13

Личный доход от 100 т.р. в месяц

Fecha del inicio: 02 julio

14

Etapa 14

Развитие кофе-бара

Fecha del inicio: 31 julio

15

Etapa 15

Расширение моего круга общения - интересные друзья и знакомые

Fecha del inicio: 02 agosto

5

Etapa 5

Набрать 4 кг. мышечной массы

Fecha del inicio: 31 julio

6

Etapa 6

Научиться танцевать - начало

Fecha del inicio: 14 julio

11

Etapa 11

Ранний подъем. Попытка намбер 3

14 octubre—09 noviembre

01 agosto 2015 08 noviembre 2015
Objetivo completado 8 noviembre 2015

Autor del objetivo

Crecimiento personal

100-дневный Марафон больших результатов 01.08-08.11.2015

Чуть больше 2 недель назад - в свое 25-летие, 11 июля - я успешно закончил свой первый 100-дневный марафон.

Я продолжу использовать этот формат. Цели, конечно будут новые, актуальные.

Если в прошлом марафоне я наслаждался жизнью и марафон не включал в себя ничего по бизнесу и заработку вообще, то сейчас будет период высокой работоспособности.

Я планирую вести 3 программы в форме тренингов от Фонда поддержки предпринимательства ХМАО-Югры для школьников, студентов и начинающих предпринимателей. Обучение и подготовка к аттестации для ведения этих программ уже идут и уже сейчас на это требуется время.

Кроме этого, есть желание продолжать публично выступать и содействовать в организации подобных мероприятий в Сургуте.

В идеале еще и бизнес новый хотелось бы запустить, но я понимаю, что сфера тренингов для меня все еще нова и будет требовать очень много внимания и подготовки. Так что не буду распыляться, а лучше займусь другими направлениями моей жизни :)

Пока нет конкретных объемов по тренингам от Фонда поддержки предпринимательства, ставить себе цели по новым направлениям не буду.

Основным результатом этого марафона будет увеличение моих доходов при сохранении жизненного баланса.

 Criterio del fin

велась постоянная работа над целями, цели можно менять и отменять

 Recursos personales

дисциплина, преодоление зоны комфорта и страхов, сила воли, время, мотивация

 Lo ecológico del objetivo

я хочу сделать мою жизнь еще лучше!

  1. Коучинг

    Мне хочется помогать людям развиваться. Я буду учиться это делать.

    Буду развиваться в коучинге теоретически и практически:

    - читать книги

    - проводить условно-бесплатные/дешевые коуч-сессии с друзьями и знакомыми

    - начинать профессионально заниматься коучингом.

    На момент старта марафона я 3-ю неделю веду коучинг для знакомого. Есть первые результаты. Есть большая благодарность и ощущение ценности с его стороны.

  2. Блогинг в ВК - от 2 постов в месяц

    Целью прошлого марафона был блог. Я его начал вести в ЖЖ, но ощущение, что не мой формат. Пробую перейти на ВК.

    Критерием достижения будут 2 поста в месяц. Специально не ставлю рамок, т.к. хочу получать от этого удовольствие.

  3. Регулярные отчеты в этой цели - не реже раза в неделю

    • Утренний подъем до 7:00 (если сон 8 часов+).
    • Видение будущего
    • Гитара: что сделано и как развиваться лучше?
    • Уборка дома
    • Продуктивность: моменты снижения энергии; выполненные и невыполненные задачи; тайм-менеджмент; как делать лучше?
    • Питание: наличие фруктов и овощей в ежедневном рационе, регулярность и количество белков
    • Упражнения для глаз: пальминг 2 мин. и в приложении.
  • 4547
  • 01 agosto 2015, 08:07
Registración

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Уже зарегистрированы?
Entrada al sitio

Entre.
Está abierto.

¿Aún no está registrado?
 
Conéctese a cualquiera de sus cuentas, sus datos se tomarán de la cuenta.
¿Ha olvidado la contraseña?